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Estilo de Vida

A importância da suplementação de Vitamina B12 para vegetarianos

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De acordo com pesquisa IBOPE, 14% da população brasileira se considera vegetariana, número este que se traduz em, aproximadamente, 30 milhões de brasileiros, uma população maior que da Nova Zelândia e Austrália juntas. Quando considerada as principais capitais metropolitanas, como São Paulo, Curitiba, Recife e Rio de Janeiro, esse índice sobe para 16%.

Além dos benefícios reconhecidos da alimentação vegetariana para a saúde e do posicionamento da Organização Mundial da Saúde (OMS) alertando para o consumo excessivo de carne, cada vez mais pessoas têm se preocupado com os hábitos de consumo e os impactos ambientais que os produtos de origem animal geram tanto para a saúde, quanto para o planeta. Atrelado a isso, as dietas vegetarianas são tidas como aquelas cuja população apresenta a maior longevidade a nível mundial, ao mesmo tempo que conta com a menor incidência de doenças crônicas não-transmissíveis (DCNTs).

Trabalhos recentes mostraram os impactos que a alimentação plant-based estrita pode causar na microbiota intestinal. O estudo da Bauer (2014), por exemplo, apontou que indivíduos vegetarianos apresentam microbiota intestinal superior, em qualidade, quando relacionada a dieta onívora convencional, além de estar associado à menor ocorrência de DCNTs. Já em Tomova et al. (2019), os autores avaliaram os efeitos de dietas plant-based na composição microbiana intestinal e na produção de metabólitos no intestino. Foi observado que indivíduos vegetarianos ou veganos consomem mais fibras alimentares, o que resulta em uma produção aumentada de ácidos graxos de cadeia curta, que melhoram a absorção de nutrientes e o aumento da imunidade, além de ampliar a integridade da barreira hematoencefálica.

Apesar dos inúmeros benefícios à saúde, os vegetarianos e veganos podem apresentar deficiência a longo prazo de vitamina (ou cobalamina), uma vez que a ingestão do micronutriente fica abaixo do recomendado pela Dietary Reference Intakes (DRI), que é de 2,4mcg por dia. Encontrada somente em alimentos de origem animal, a cobalamina é essencial para o sistema nervoso, na hematopoese, na síntese de glicose e de bases nitrogenadas. Segundo Caroline Guerreiro, nutricionista consultora da , sua deficiência pode causar um tipo específico de anemia denominada megaloblástica, além de formigamentos nas extremidades do corpo, alterações neurológicas e gastrointestinais.

Tendo em vista a importância desse micronutriente para o organismo, a vitamina B12 da FDC é ideal para a suplementação em dietas vegetarianas e veganas, uma vez que apresenta matéria-prima de alta qualidade, o produto é , não apresenta nenhum ingrediente de origem animal. Cruelty free e com a maior concentração de B12 do mercado, ajuda a combater a carência desse nutriente a longo prazo.

Onde encontrar
A FDC Vitaminas está presente em todas as grandes redes farmacêuticas, garantindo qualidade e acessibilidade do produto ao consumidor.

Fique por dentro das novidades da marca:
Instagram: www.instagram.com/fdcvitaminas
Facebook: https://www.facebook.com/fdcvitaminas
Site: www.fdc.com.br

Beleza

Estúdio de tatuagem possui técnica realista de beleza e naturalidade aos desenho de boca e sobrancelha

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Yurgan Barret

Premiado tatuador do Rio de Janeiro, Yurgan Barret, percebeu que muitas pessoas iam até seu estúdio em busca de soluções de beleza para o corpo e também para o rosto. Então, depois de se especializar em reconstrução de aréolas, para mulheres que fizeram cirurgia plástica ou que venceram o câncer de mama, Yurgan decidiu mergulhar no Visagismo Realista e montou uma equipe especialista no assunto!

A técnica, desenvolvida no Yurgan Tattoo, busca harmonizar os desenhos de sobrancelha e boca, podendo durar de 9 a 12 meses.

O time conta com :

Thayane Silva, especialista em Sobrancelha Realista – técnica onde cada fio é desenhado pra dar beleza e naturalidade no olhar.

E Janaína Formoso, especialista em Realismo Labial – técnica que busca harmonizar o desenho da boca com o rosto da pessoa, trazendo cor, volume e o contorno desejado.

“Os homens e mulheres que nos procuram querem se sentir naturalmente bonitos. Buscam design, naturalidade e liberdade”, diz o empresário e tatuador.

Algumas celebridades já aderiram à técnica, como a musa fitness Luciane Hoepers e a atriz e Youtuber Antônia Fontenelle.

“É uma libertação poder acordar e não precisar me preocupar com batom ou contorno labial. Além de definir o desenho dos lábios , visualmente parece ser maior. Depois que descobri esta técnica com Yurgan, nunca mais coloquei ácido hialurônico para aumentar os lábios”, revela Lu.

Os serviços de Sobrancelha Realista e Realismo Labial são oferecidos no estúdio de tatuagem.

Mais informações pelo Instagram da loja @yurgantattoo .

Yurgan Tattoo Studio
Shopping Barra World – loja 112A – Setor Holanda
Avenida Alfredo Baltazar da Silveira, 520. Recreio dos Bandeirantes – RJ

Funcionamento:
Segunda à Sábado – Das 10h00 às 22h00
Dom e Feriados: 15h00 – 21h00

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Estilo de Vida

Melasma: Saiba o que é e como tratar

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São 150 mil casos de melasma registrados no Brasil todos os anos. As manchas escuras que não representam risco para a saúde e não são contagiosas aparecem no rosto, em regiões como testa, bochecha, queixo e nariz. Apesar de menos comum, as manchas também podem aparecer em outras áreas expostas ao sol, como colo e braços.

A doença atinge em sua maioria mulheres no período fértil e é associada a fatores genéticos, exposição ao sol e hormônios femininos, mas homens podem apresentar seja pelo uso de algumas medicações, pele morena, quem tem maior exposição solar ou vive em grandes altitudes.

“Não há uma causa definida, mas muitas vezes esta condição está relacionada ao uso de anticoncepcionais femininos, gravidez e, principalmente, à exposição solar. O fator desencadeante é a exposição à luz ultravioleta e, até mesmo, à luz visível. Além disso, a predisposição genética também influencia no surgimento desta condição,” explica a micropigmentadora estética Danielle Furtado.

De acordo com a esteticista Natália Nascimento, o melasma não tem cura e requer o uso de protetor solar de forma contínua mesmo em dias nublados. Para a condição que afeta a autoestima há tratamentos disponíveis no mercado , “Começamos com o tratamento de dentro pra fora através de nutracêuticos específicos para o melasma e depois com microagulhamento, peeling, bbglow e outros,” explica Natália.

A alimentação tem um fator muito importante para a redução do quadro de melasma. Os antioxidantes dietéticos têm como finalidade suprimir os intermediários reativos gerados em mecanismos do estresse fotoxidativo, atuando especificamente como absorventes dos raios UV e/ou modulando vias de sinalização ativadas pela radiação.

A nutricionista e funcional chef, Luma Monteiro explica que o através de uma conduta nutricional que contribua, de forma complementar, para a prevenção e melhora dessa dermatose, como, por exemplo:

  • as frutas (acerola, caju, goiaba vermelha, melancia, morango, mamão, melão, pêssego, damasco, ameixa, uva, maçã, romã);
  • vegetais (brócolis, couve, couve-flor, tomate, abóbora, cenoura, pimentão, agrião, batata-doce, alface, espinafre, cebola, vagem), oleaginosas (nozes, castanha do Brasil);
  • bebidas (chá verde, suco de tomate, suco de uva integral, suco de romã);
  • óleos vegetais (girassol, milho, canola, amêndoa, linhaça, chia, azeite),
  • gérmen de trigo, cacau, grãos de cereais e seus óleos, carnes, ovos, peixes, produtos lácteos, frutos do mar, entre outros.

“É importante acrescentar que açúcar, frituras, embutidos, no geral são os alimentos ultra processados fazem mal para o melasma, pois causam processo inflamatório,” explica Luma.

Foto: Divulgação

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Estilo de Vida

6 itens para deixar o inverno quentinho!

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Se você é fã de bebibas quentes e pipoca crocante, confira produtos das linhas Pac-Man, Playstation, Turma da Mônica e O Poderoso Chefão para a aquecer a época mais fria do ano

Chegou à época que pede momentos aconchegantes e quentinhos! Nada melhor do que aproveitar o inverno com bebidas deliciosas como chá, café, chocolate quente, capuccino, vinho, além é claro de uma pipoca crocante!

Para ajudar a aquecer os dias frios, a Kathavento separou uma listagem com 6 produtos pensados especialmente para essa estação do ano.

 

Caneca Fantasma Pac-Man

Um dos maiores clássicos dos videogames da década de 80 deixará suas bebidas ainda mais divertidas! Com capacidade para 400 ml e disponível nas cores laranja, vermelha, rosa e azul.

O preço sugerido é de R$ 23,80

 

Almofada porta pipoca

Que tal uma sessão de cinema ou uma maratona de séries acompanhada de uma pipoca amanteigada? Separamos duas opções de almofada porta pipoca para você:

Perfeita para aquela mulher poderosa, confiante e inspiradora! A coleção Chefona Super Poderosa reflete o empoderamento feminino. A almofada super macia vem acompanhada com 1 balde e 1 copo fun. À venda por R$ 79,80

Você é do tipo de homem que adora características clássicas? A almofada porta pipoca da coleção O Poderoso Chefão  acompanha 1 balde e 1 copo fun na cor preta!  O preço sugerido é R$ 79,80

 

Kit Sommelier O Poderoso Chefão

Perfeito para os apreciadores de vinhos! O kit contém duas taças de 490ml e um saca-rolha abridor de garrafa!

O preço sugerido é R$ 93,80

 

Almofada de pelúcia – Turma da Mônica:Donas da Rua

Você é uma garota de atitude e ao mesmo tempo ama conforto? A almofada de pelúcia tem tudo haver com você! O potencial que existe dentro de você reflete toda a sua beleza, seja sua própria heroína! Seja #donasdarua.

Preço sugerido de R$ 68,40

 

Copo Fun com cinta –  Playstation

Sua bebida quente preferida em um único lugar! O copo fun é revestido com uma cinta neoprene, que ajuda a manter a temperatura. Além disso, vem acompanhado de um mosquetão para você levar e pendurar onde quiser!

À venda por R$ 26,80

 

Conjunto de taças de vinho

Quem resiste a um bom vinho? Tinto, Branco ou Rosé.

O conjunto da coleção Amor Quero Você inclui duas taças que se completam! Afinal, um brinde a dois é incrível!

Viva essa experiência e comemore suas conquistas.

Preço sugerido R$ 52,65

Você pode encontrar mais opções invernais na loja virtual: www.lojakathavento.com.br

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