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Estilo de Vida

Dia do Nutricionista: Conheça o método Emagrecimento Consciente

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A nutricionista e em emagrecimento , autora do best-seller “Código Secreto do Emagrecimento”, criou método que comprova que perder peso vai muito além de dietas restritivas e exercícios, e depende em grande parte da mente

Apesar dos alertas sobre os riscos da obesidade, o problema só tem aumentado nos últimos anos. O sobrepeso está entre as principais causas da maioria das doenças crônicas não-transmissíveis.  De acordo com a pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), divulgada recentemente pelo Ministério da Saúde, a obesidade já atinge quase 20% da população do país e o sobrepeso aumentou para 26,8%.

Esses dados comprovam que a obesidade é uma epidemia, que há anos já preocupava a nutricionista e coach de emagrecimento Gladia Bernardi, desde o início de sua carreira. Formada pela Universidade Federal de Pelotas (RS), ela sempre se interessou pelo assunto, e por isso se pós-graduou em nutrição funcional e ortomolecular, além de fazer cursos de medicina integrativa, nutrição esportiva, nutrição estética e medicina chinesa.

Em 2015, depois de cursar coaching, PNL (programação neurolinguística), marketing e empreendedorismo digital, Gladia buscou entender a fundo as causas que dificultam o processo de emagrecimento, que vão além da reeducação alimentar e dos exercícios físicos. Ela chegou à conclusão que só é possível obter sucesso no emagrecimento se o processo de autossabotagem do obeso for modificado, com base em técnicas da neurociência. Assim, surgiu o método Emagrecimento Consciente, que dispensa dietas restritivas, prescrição de medicamentos ou até mesmo intervenções cirúrgicas, e vem alcançando bons resultados na “guerra” contra o excesso de peso.

“Quando o coaching entrou na minha vida e na dos meus pacientes, o resultado foi transformador. As pessoas têm resultados mais rápidos e conseguem emagrecer de vez. Eu não falo mais em dieta, falo em transformação mental, porque é isso o que o coaching trabalha: os problemas mentais que levam à obesidade”, revela a especialista.

Em junho deste ano, Gladia lançou o best-Seller “Código Secreto do Emagrecimento”, que ao longo de 168 páginas explica o método, provando que a principal causa da “mente obesa” está ligada à estabilidade emocional. Ela desafia os leitores a emagrecerem a partir das técnicas e exercícios sugeridos ao longo da leitura. “O objetivo é explicar de maneira clara didática como o funcionamento bioquímico do corpo e as particularidades do cérebro podem ser responsáveis pelo fracasso do emagrecimento, e como reverter isso para perder peso”, explica a especialista.

Sobre Gladia Bernardi: Gladia Bernardi é nutricionista e desenvolvedora do método de coaching de Emagrecimento Consciente, baseado na neurociência, na programação neurolinguística e em coaching. Por meio de técnicas e ferramentas pioneiras, que dispensam dietas restritivas, prescrição de medicamentos ou mesmo intervenções cirúrgicas para emagrecimento, visa transformar profissionais da área da saúde, coaches e consultores independentes em especialistas em emagrecimento junto a pacientes. Atualmente, já formou mais de mil profissionais e é responsável pelo evento “Por um mundo mais leve”, que defende que qualquer pessoa pode emagrecer se estiver em harmonia com a sua mente. É autora do best-seller “Código Secreto do Emagrecimento”, lançado em junho de 2018.

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Saúde

Especialista esclarece mitos e verdades sobre a higiene oral

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Todos sabemos da importância de uma boa higiene bucal para manter nossa saúde, de um modo geral, em dia. O uso de escova, creme e fio dental são os métodos mais utilizados para previnir o aparecimento de cáries e doenças periodontais (dentre outros), mas alguns acreditam que a sua eficácia possa ser aumentada se associados ao uso dos enxaguantes bucais, além de muitos outros mitos associados à higiene oral que afirmam que apenas a escovação não seria suficiente.

Dr. Robson André, dentista especialista em Odontologia Estética, desmitifica algumas das ‘lendas’ associadas à saúde bucal. Confira:

1- Enxaguante bucal é eficaz para a saúde bucal

Mito: O uso do enxaguante bucal não é necessário para manter a saúde oral em dia, pois, quando falamos de saúde oral, uma boa escovação, com técnica e frequência correta, associada ao uso correto do fio dental já é capaz de suprir todas as necessidades da maioria das pessoas. Alem disso, uso prolongado de alguns tipos desses produtos pode ocasionar algumas lesões na cavidade bucal, eles só devem ser utilizados com uma correta indicação por um profissional da área.

2- O creme dental é fundamental para a higiene bucal?

Mito: Alguns artigos já demonstram que isso não é uma verdade absoluta. Um bom exemplo é o de Parizotto (2003) que comparou um grupo que usavam a escovação com o creme dental com outro grupo que realizava a escovação sem o creme dental e concluiu que a análise estatística não mostrou diferença significante no controle mecânico da placa bacteriana em relação ao uso ou não do dentifrício e que este não exerce papel preponderante no controle mecânico da placa bacteriana. Muito embora ainda seja um consenso da classe odontológica a indicação do seu uso devido às propriedades do flúor no combate e controle da cárie dental.

3- Usar apenas a escova e o fio dental são suficientes para uma boa higiene oral.

Verdade: O uso correto da escova dental, propiciando a limpeza de todas as superfícies dentais, em particulares área de sulco gengival e na região interdental, com forças leves, sem ferir tecidos moles ou duros, associado ao uso correto do fio dental, é a melhor forma de manter a saúde oral e previnir doenças.

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Fashion

O que podemos aprender com os looks de celebridades LGBT da música?

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Acreditando na diversidade, na tolerância e no respeito, o mundo da moda tem sido cada vez mais inclusivo, na busca de representar a sociedade. Com isto, celebridades LGBT também tem se destacado pelo pioneirismo como ícones de moda, estilo e representatividade.

O empresário do mundo fashion e influenciador digital Douglas Rocha revela que o olhar da sociedade sobre a moda tem sido influenciado através de artistas destaque em seus looks ousados: “celebridades como Elton John e David Bowie abriram os caminhos para uma moda mais andrógina e ousada, e inspiraram a toda uma geração de novos artistas, assim como toda a sociedade”.

O empresário do mundo fashion e influenciador digital Douglas Rocha. (Reprodução/MF Press Global)

Douglas Rocha aponta alguns exemplos de artistas contemporâneos que tem sido não apenas ícones da música mas também da moda.

Liniker

Liniker , vocalista da banda Liniker e os Caramelows, é um artista que além do destaque com a música, traz consigo muito conceito em forma de resistência, afinal, no atual momento do nosso país, que é considerado um dos mais homofóbicos do mundo, ter força para vivenciar a arte da forma como é representada por ele, para Douglas, é o que realmente define moda e estilo, é conseguir através da arte representar, neste caso, uma quebra de padrão que reflete em quem somos de verdade.

Liniker. (Reprodução/MF Press Global)

Johnny Hooker

Em plena ascensão na carreira, o novo sucesso do Pop/MPB brasileiro vem com androginia e muita atitude. Foi vencedor do Prêmio da Música Brasileira como Melhor Cantor na categoria Canção Popular e também está presente em trilhas sonoras de novelas da Globo. Johnny Hooker traz consigo looks mais “ousados” que também impressionam pela forma como refletem a nossa sociedade causando impacto, onde prevalece a forma positiva de poder representar a sua essência provocando reflexão, por exemplo, no real significado de “masculino & feminino”. Afinal, o que nos impede de usar e ser quem realmente somos se não a nossa sociedade doentio?

Johnny. (Reprodução/MF Press Global)

O que podemos aprender com as tendências de moda LGBT?

Douglas ressalta que a grande regra das tendências no mundo fashion LGBT é quebrar paradigmas, inovar e ser original: “Minha maior dica, e acho que é o que todo mundo deve seguir, é você entender a sociedade que você vive, entender como nós somos construídos, como nossas ideias foram construídas e aos poucos, sem se sentir forçado, ir se adaptando ao que você realmente acha interessante. Se você é um homem e quer amanhã usar uma saia, mas você tem vergonha porque na sociedade os homens não usam saia, você vai estar deixando de ser quem você realmente é para agradar e seguir o padrão do sistema. No entanto não cabe a mim ditar a moda, e sim conscientizar sobre o consumo e de que, na verdade, somos livres e não dependemos de rótulos”.

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Estilo de Vida

Confissões de uma sugar baby

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Estudante de 24 anos conta sua experiência no mundo sugar

Elas já ultrapassaram a marca de dois milhões na plataforma de relacionamento MeuPatrocínio. São jovens, bonitas, atraentes, têm clareza de objetivos e estão em busca de um homem maduro, bem-sucedido, um sugar daddy, que possa proporcionar o apoio emocional e financeiro que desejam.

É o caso de Maíra, universitária de 24 anos. “Estava com muitas dificuldades para conseguir bancar a minha faculdade. Vim do interior e dividia o apartamento com uma amiga. Tinha a sensação de independência, mas as contas se acumulavam. No meu trabalho, fiquei sabendo da história de uma colega que conheceu um daddy, se apaixonou, casou e agora leva uma vida de sonho. Pensei que também deveria tentar, já que, pelos relatos, a relação sugar prevê que as expectativas de cada um sejam alinhadas desde o início. Eu poderia dizer exatamente o que pretendia e o que poderia oferecer na relação”.

A universitária conta que, desde que fez a inscrição no MeuPatrocínio, a sua vida passou por algumas mudanças. “Conheci alguns daddies e a minha situação atual é mais do que confortável. Hoje, moro sozinha, o meu namorado – sim, meu daddy é o meu namorado – banca o aluguel do flat e tenho mais tempo livre para me dedicar aos estudos. Ele me enche de presentes e o maior deles foi passar o réveillon em Paris. Foi a minha primeira viagem internacional e recebi o bilhete como presente de natal. Só posso estar feliz! Encontrei um homem experiente, inteligente e charmoso que está sempre preocupado em satisfazer as minhas vontades”.

Mas, até encontrar o daddy atual, Maíra tomou diversas precauções. Sempre procurou conhecer um pouco mais o pretendente antes de marcar o primeiro encontro. Trocava muitas mensagens e investigava melhor a pessoa através das redes sociais para encontrar alguém que realmente estivesse disposto a oferecer o que ela queria. “Não posso dizer que não tenha tido algumas decepções, mas acho que faz parte da trajetória. Eu buscava alguém que, além de proporcionar apoio financeiro, me orientasse nos estudos e na carreira que pretendo seguir. Não se trata somente de bens materiais, mas também de suporte emocional, queria alguém que estivesse presente e disposto a compartilhar experiências e vida”.

“Sim, é claro de rola sexo. É uma relação normal e saudável. Mas, tenho as minhas próprias regras. Para a intimidade, preciso estar atraída pela pessoa, preciso de envolvimento emocional, como em qualquer relação que tive antes. O que diferença é que, desde o início, estabeleci e fui clara com relação às minhas expectativas e ele também. Nos encontramos, no mínimo, três vezes por semana e estou sempre disponível para acompanhá-lo em viagens de negócios, o que não é nada mal. Não tenho do que reclamar. Foi uma escolha que fiz na vida e não me arrependo. Continuo com a minha independência de ir e vir e não me vejo impedida de fazer nada. Estou com ele porque quero, porque gosto. E assim espero continuar”, finaliza Maíra.

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